Le rire pour les nuls de Martine Medjber-Leignel et Joëlle Cuvilliez

Si vous ne devez lire qu’un livre dans l’année, lisez celui-là. Il est un trésor de bienfaits pour tous. Ce livre vous apprend à :

  • Réapprendre la respiration abdominale
  • Reconnaître ses émotions
  • S’accorder du temps
  • Réveiller son rire
  • Créer des contacts solidaires
  • Soigner angoisses et stress
  • S’inscrire à un club de rire
  • S’exercer au yoga du rire

Les auteurs ont pensé à tous les états de la vie , la troisième partie est le rire et la condition humaine. Dans celui-ci un opus consacré à « la légitimité du deuil »

« S’il y a un moment de la vie où le rire cède la place aux larmes, c’est évidemment face à l’épreuve de la mort. Être triste, faire son deuil, éprouver la douleur et la cicatriser sont absolument légitimes. Apprendre à vivre avec le manque de l’être cher peut prendre du temps , beaucoup de temps. Mais il est fondamental de pouvoir à l’issue de l’épreuve s’autoriser la joie, le sourire et le désir de continuer à aimer d »autres êtres vivants… »

Le rire pour les Nuls vous offre le luxe de revenir à l’essentiel : VOUS.

Quelques autres  extraits :

Depuis l’Antiquité, nous savons que rire dix minutes par jour contribue à notre santé et à notre bien-être général, y compris à notre bien-être relationnel. Pourtant, à moins d’avoir une nature particulièrement rieuse, d’être un adulte entouré de personnes drôlissimes, la plupart d’entre nous perd son aptitude à rire proportionnellement à l’augmentation de son stress et de ses responsabilités. Les journées s’accumulent parfois sans aucune place pour la joie ou l’insouciance : Considérons comme perdu chaque jour où nous n’avons pas dansé au moins une fois. Et considérons comme fausse chaque vérité qui ne fut pas accompagnée d’un rire, disait déjà Nietzsche.

Entretenir son rire régulièrement, c’est au fond la même chose qu’entretenir ses abdominaux régulièrement. Et c’est nettement plus drôle ! Cela nécessite tout de même une attention soutenue, idéalement quotidienne, pour ne pas se laisser rattraper par le négativisme ambiant, les critiques systématiques adressées à l’autre, les peurs savamment entretenues par les médias et tous les types de pouvoir en place. Il faut être déterminé pour privilégier la joie, la justesse des sentiments, la parole éclairée, le sourire et la pensée bienveillante à l’égard de tous les autres.

  • Editeur : First (21 mars 2013)
  • Collection : Pour Les Nuls
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2754046887
  • ISBN-13: 978-2754046886