Yoga sur mesure de Claire Armange et Julie Banville

Un livre sur le5879790_0 yoga,qui est très documenté, avec l’explication des  exercices en images.

J’ai appris à quoi correspondait cette syllabe, qu’est le « OM ».

« Il est produit par l’association des lettres A,U,M.

A est la naissance…

U est la préservation….

M est la dissolution…

Le son « OM » est considéré comme un mantra de libération. »

Les exercices sont de courte durée,  s’adressent à tous, quatre parties, le yoga au bureau, le yoga chez soi,  le yoga en voyage, le yoga et le sport.

Si vous voulez en savoir plus, procurez vous ce livre. Je l’ai emprunté mais je vais l’acheter afin d’en profiter plus et lire tous les conseils de ce livre.

Editions ; Larousse- 2015

ISBN: 978-2035879790

 

Publicités